Sierra Nevada: treinando nas alturas

A temporada 2015 dos esportes aquáticos já começou em alguns lugares do mundo e alguns brasileiros já caíram na água. Porém, a grande maioria esta ainda em fase de pré-temporada, reiniciando os treinos e montando a agenda para encarar um ano que promete ser bastante intenso com muitos campeonatos a serem disputados. Uma das principais estratégias é realizar esses treinamentos em altitude. E o local escolhido pela maioria dos brasileiros para realizar essas atividades é uma velha conhecida: Sierra Nevada, a 2.320m acima do nível do mar.

Localizado no sul da Espanha, na região de Granada, o Centro de Alto Rendimento de Sierra Nevada é um dos locais de treinamento em altitude mais populares do mundo e um dos que mais recebem atletas internacionais ao longo do ano. Inaugurado em 1992, e ampliado três anos depois, o complexo esportivo conta uma grande infraestrutura poliesportiva com centenas de quartos para acomodar os atletas, campo de futebol, pista de atletismo, ginásio, academia e uma piscina olímpica coberta com seis raias.

Vista da piscina de Sierra Nevada – Foto: Mazintosh/CAR Sierra Nevada

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Um dos grandes atrativos deste centro de alto rendimento além da estrutura é seu isolamento. Localizado a 70 km da região metropolitana de Granada, o complexo fica no meio de montanhas e faz com que os atletas fiquem exclusivamente focados em seus treinamentos e longe do movimento da cidade. A baixa temperatura nesta época do ano na Europa também é considerada outra vantagem que fazem Sierra Nevada ser o palco favorito da seleção e atletas brasileiros para realizar semanas de treinamentos na altitude antes de disputar competições.

Ana Marcela Cunha e Henrique Barbosa estão treinando há algumas semanas no complexo de Sierra Nevada. Ambos estão acompanhados de seus respectivos técnicos Fernando Possenti e Fred Vergnoux e têm a companhia de uma pequena equipe de seis atletas do Sesi-SP que chegou recentemente e fará algumas atividades no local. Na semana que vem um grupo de 14 nadadores da seleção brasileira comandado pelo técnico Fernando Vanzella chega a cidade para duas semanas de treinamento em altitude.

O complexo esportivo fica nas montanhas de Sierra Nevada – Foto: Mazintosh/CAR Sierra Nevada

Os treinamentos em altitude são realizados porque ajudam na melhora da potência aeróbica e no trabalho anaeróbio. Em locais muito acima do nível do mar há menos oxigênio e a pressão atmosférica também é baixa, o que dificulta a realização de exercícios e faz com que o organismo do atleta tenha que se adaptar ao novo ambiente. Por isso, é comum que após semanas nadando nas alturas nadadores obtenham bons resultados em competições.

Por Guilherme Freitas