Sierra Nevada: treinando nas alturas
A temporada 2015 dos esportes aquáticos já começou em alguns lugares do mundo e alguns brasileiros já caíram na água. Porém, a grande maioria esta ainda em fase de pré-temporada, reiniciando os treinos e montando a agenda para encarar um ano que promete ser bastante intenso com muitos campeonatos a serem disputados. Uma das principais estratégias é realizar esses treinamentos em altitude. E o local escolhido pela maioria dos brasileiros para realizar essas atividades é uma velha conhecida: Sierra Nevada, a 2.320m acima do nível do mar.
Localizado no sul da Espanha, na região de Granada, o Centro de Alto Rendimento de Sierra Nevada é um dos locais de treinamento em altitude mais populares do mundo e um dos que mais recebem atletas internacionais ao longo do ano. Inaugurado em 1992, e ampliado três anos depois, o complexo esportivo conta uma grande infraestrutura poliesportiva com centenas de quartos para acomodar os atletas, campo de futebol, pista de atletismo, ginásio, academia e uma piscina olímpica coberta com seis raias.
Um dos grandes atrativos deste centro de alto rendimento além da estrutura é seu isolamento. Localizado a 70 km da região metropolitana de Granada, o complexo fica no meio de montanhas e faz com que os atletas fiquem exclusivamente focados em seus treinamentos e longe do movimento da cidade. A baixa temperatura nesta época do ano na Europa também é considerada outra vantagem que fazem Sierra Nevada ser o palco favorito da seleção e atletas brasileiros para realizar semanas de treinamentos na altitude antes de disputar competições.
Ana Marcela Cunha e Henrique Barbosa estão treinando há algumas semanas no complexo de Sierra Nevada. Ambos estão acompanhados de seus respectivos técnicos Fernando Possenti e Fred Vergnoux e têm a companhia de uma pequena equipe de seis atletas do Sesi-SP que chegou recentemente e fará algumas atividades no local. Na semana que vem um grupo de 14 nadadores da seleção brasileira comandado pelo técnico Fernando Vanzella chega a cidade para duas semanas de treinamento em altitude.
Os treinamentos em altitude são realizados porque ajudam na melhora da potência aeróbica e no trabalho anaeróbio. Em locais muito acima do nível do mar há menos oxigênio e a pressão atmosférica também é baixa, o que dificulta a realização de exercícios e faz com que o organismo do atleta tenha que se adaptar ao novo ambiente. Por isso, é comum que após semanas nadando nas alturas nadadores obtenham bons resultados em competições.
Por Guilherme Freitas
Sobre o Autor
Redator da Revista Swim Channel. Tem colaborado com os principais veículos impressos e eletrônicos sobre natação e vem comentando competições no SporTV.
Guilherme Freitas
Jornalista da Revista Swim Channel e correspondente internacional de imprensa da FINA (Federação internacional de Natação), formado pela FMU e pós-graduado em Globalização pela Escola de Sociologia e Política.
Patrick Winkler
Editor- Chefe da Revista Swim Channel, Colunista da Radio Bradesco Esportes FM. Graduado em administração de empresas na Universidade Mackenzie, e pós-graduado em Gestão do Esporte pelo Instituto Trevisan.
Mayra Siqueira
Repórter da Revista Swim Channel e jornalista esportiva da Rádio CBN. É correspondente da FINA (Federação internacional de Natação) no Brasil e é colunista de natação para o Blog Esporte Fino, da Carta Capital.
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.